다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
167 75.8 6개월간 60키로가능할까요
더블치즈베이글
- 2018.05.11 12:44
- 182
- 2
최종목표는 55인데 일단 6개월 60키로잡고잇어요
지금 식단은 1000칼로리정도먹고
주 2회 피티1시간 런닝머신 40분
주 3회는 마일리하체 15분 20분 걷기
너무빡신가요 ㅠ
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키 같고 시작체중 67.9 4개월 지났고 현재 57.3입니다
중간에(2월쯤) 3주정도 독감+고열로 앓고 입원했다가 퇴원해서도 회복하고 하느라 운동/식단 놨었구요(식단 짜장면 같은 이상한거 자주 안먹고 삼시세끼 밥 잘먹고 초코빵 같은 것도 먹으며 회복에 집중하는 정도의 식단)
피티 받으며 빼고있고, 식사 3끼 간식 1회로 잘챙겨 먹습니다ㅎㅎ
운동은 안빡센데 식사가 부실할것 같네요
더드셔도 충분히 뺍니다
그런데 피티 받으시는데 왜 나머지 주3회는 마일리랑 걷기를 하시는지....
개인운동 나가셔서 피티 받았던거 복습하시고 그대로 하시면 됩니다