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다이어트 일기

05월 09일 (음식 900kcal, 운동 375kcal)

다신등급

나둥둥둥

 1
  • 2018.05.10 09:05
  • 41
  • 0

4주차!!

  • 음식
  • 운동

900/ 1778

375/ 296

성공
(957)

점심식사 : 379kcal (42.11%)
현미밥 79kcal
발사믹드레싱 27kcal
양상추 11kcal
[오쿡] 뉴 올리브 훈제 닭가슴살 116kcal
계란후라이 89kcal
고사리나물 37kcal
콩나물국 20kcal

저녁식사 : 521kcal (57.89%)
콩나물국 20kcal
[오쿡] 뉴 올리브 훈제 닭가슴살 116kcal
양상추 11kcal
현미밥 79kcal
토마토케찹 30kcal
고등어구이 265kcal

운동 : 375kcal
레그 익스텐션 18kcal
레그프레스 35kcal
사이클 210kcal
스미스머신 숄더프레스 40kcal
체스트프레스 38kcal
레그레이즈 21kcal
크런치 13kcal
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