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운동하시면 되지용!!!ㅋㅋㅋ저는 다신어플에서 처방해주는 칼로리(먹는칼로리-운동칼로리) 얼추 맞춰 먹어요~ 그러면 충분히 군것질 제외하고는 든든히 먹을 수 있겠더라구요!!
롱런으로 봤을 때 기초대사량+300+운동 이 가장 좋지않을까용