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다이어트 고민&질문

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

웨이트 전 음식

다신등급

wkdb****
  • 2018.05.07 23:44
  • 411
  • 2

웨이트 전 간식 또는 음식 섭취 어떤게 괜찮나요?

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  • 지존
    1차컷팅끝남 2018.05.08 00:04

    운동전에는(최소1시간전) 탄수위주의 식사 운동직후에는(1시간이내) 단백질 위주의 식사를 합니다
    "위주"일뿐 탄수몰빵/단백질몰빵 하라는 소리는 아닙니다

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  • 초보
    wkdb**** 2018.05.08 00:04

    감사합니다.

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