다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
부상 중 운동
두둠칫과뿌꾸
- 2018.05.07 22:08
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고관절쪽에 염증이 생겨 2~3주간 약 먹으며 물리치료를 받아야 한다네요
물론 강도높은 운동도 하면 안되구요 ㅠㅠ
제가 먹고싶은건 먹고 더 운동하자! 라는 타입이라 식이만으로는 절대 다이어트를 못하는데 운동을 어떻게 해야할지 모르겠어요 ㅠㅠ
다들 다이어트 중 운동을 쉬어야 한다면 어떻게 하시나요?
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무조건 운동은 피하셔야하는게정답이네요!! 다친상태에서운동해봤자 이득이없으니까요 간단한스트레칭과 하체운동말고 상체운동위주로하는걸추천드려요!
2월에 아파서 3주간 식단 놓고 운동도 놨는데 큰일 안났습니다
상식적인 범주에서 잘드시고 운동 쉬면서 화복에 집중하세요