다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
감기가심해요 ㅠ
cmjh
- 2018.05.03 10:24
- 76
- 1
다이어트 한 이삼일 열심히하고나서 요즘 유행하는건지 제주변사람들이 다 감기걸려잇더니만 저도 감기몸살이왔네요 다이어트하다가 아픈적있으신가요 잘먹고 잘자라는데 식단이랑 운동 어떻게하시나요??ㅜㅜ
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저도 다이어트하다가 몸살을 심하게알은적이있었어요 그때 의사선생님께서 너가 잘챙겨먹었다고느낄지는 모르지만 영양분이 부족해서 면역력이 떨어져서 걸린거라고하시더라고요 몸살걸릴때 운동진짜간단한스트레칭만추천드릴께요 왜냐하면제가의사선생님말무시하고 그냥했다가근육통이 너무쉽게와서 링겔까지맞았답니다.... 식단은 비타민이 많은 과일 섭취해주시는게 좋고요 평소에 먹는식단대로해주시는게좋으신것같아요! 다만 야채,채소를 많이섭취해주시고 고기한번섭취해주시는거추천드려요👍