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저의목표와같네요~
기간을 길게 잡으시고 관리하시면 체질이바뀌면서빠질거에요
하실수 있습니다...단...단시간 굶어서 빼시려면...안하시는게 좋습니다.
생활습관과 식이방법 운동..이렇케 전부를 다바꿔야 요요 없이 빼실수 잇습니다.
충분히 공부 하시면서....기간을 잡으시고...시작하십시요..
힘들어도 꾸준히^~^ 저도 14키로 감량 해봤는데 너무 무리하면 튼살이 생기더라구요.. 이미 되돌릴 수 없을 지경 ㅠㅠ 천천히 빼면서 튼살 관리 하셔야 할꺼에용