다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
근력 운동하고 찌는살
라니5335
- 2018.04.30 15:57
- 125
- 2
근력운동하고..
몸무게가 빠지기 보다는
찌고있어요..
왜그러는지..
유산소는 런닝머신에서
5.5에 놓구 5분 걷고
9에넣고 1분뛰기해서
1시간정도 뛰고
스피닝 50분하고
집에서 공복운동으로 30분 근력운동
하구요 오후에 자기전에 20분 근력운동해요
지금 4일째인데..
1.5키로 쪘어요
왜인지..ㅜㅜ
빠지겠죠?
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근력 운동 한다고 살(체지방) 안찝니다
근육은 공기가 아닙니다
근육도 무게가 있어서 체중은 늘어납니다
대신 복근이든 탄력이든 매끄러워 지겠지요
이마에 체중 써넣고 다니는 사람 없습니다 눈바디 및 인바디에 집착하세요
힘내겠습니다