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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

학생인데 다이어트를 시작하려니 어떻게 할지 모르겠어요..

다신등급

옛날을떠오르자!

  • 2018.04.30 03:39
  • 123
  • 5

저는 중1때까지 정말 제가 봐도 저어엉마아알 말랐었습니다.
그치만 중2때부터 지금 제가 한 20키로 정도 쪘네요...ㅎ
지금 저는 고2입니다. 3년동안 20키로야 뭐.. 라고 생각하실순있지만 중학교때 친구들을 만나면 살이 너무쪘다고 너 맞냐며 외면은 정말 살이 많이 쪘습니다. 공부도 공부지만 너무 살 찐것도 신경쓰이고 주변에 다이어트해서 성공한 소수의 친구들을 보며 먹기만 한 제 자신이 후회스럽습니다.
그래서 다이어트를 하자니 여태 해본 다이어트는 제 몸을 망치는 다이어트만 해와서 어떻게 해야할지 모르겠습니다ㅜ
너무 무리하지않고 너무 많은 시간적 공간적 제약이 있는 고등학생이라는 점을 고려해주셔서 조언해주시면 감사하겠습니다ㅠㅠ

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  • 초보
    옛날을떠오르자! 2018.04.30 18:18

    좋은 조언 감사합니다😊😊😊😊

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  • 지존
    1차컷팅끝남 2018.04.30 09:18

    저는 아침점심저녁 다 제 기준 어느정도 포만감들게 세끼 먹고 간식 안먹고 하루 운동2시간정도 주4-6회 하면서 다이어트 중입니다
    질문자님은 보통 하루 한두끼 먹고 있은데 살이 찐다고 합니다 둘이 다른 점은
    작성하지 않은 간식이 있을 수도 있겠고, 운동량의 차이일수 있겠지요
    학생이라 두시간 운동할 시간 내기가 그렇다면
    저라면 간식 다 끊고 간식 생각 덜나게 아침점심저녁 식사량 조절하고 쉬는 시간이나 식사 후 복도든 운동장이든 최대한 걸어다니고 근력운동은 집에 와서 조금이라도 할거 같습니다
    어느 쪽이 건강할지는 직접 선택하시면 됩니다ㅎㅎ
    참고로 다이어트 전에 저 하루 한끼 먹고 살았습니다.

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  • 초보
    옛날을떠오르자! 2018.04.30 08:33

    근데 평소에 저렇게 자주 먹는다고 해야하나.. 저녁을 가끔 먹는편이예요 그래서 밥을 먹는걸 늘리는건(?) 힘들것 같아요..ㅎ

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  • 지존
    1차컷팅끝남 2018.04.30 08:29

    본문에서 내 몸을 망치는 다이어트는 하지 않겠다고 하셨는데, 댓글로는 또 점심 한끼만 드시면서 몸을 망치겠다 하시니 뭐라 답변 드려야할지 모르겠습니다ㅎㅎ

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  • 초보
    옛날을떠오르자! 2018.04.30 03:42

    참고로 아침은 먹지 않고 점심과 저녁을 급식으로 먹고 간식은 안먹는편입니다. 이제 저녁도 먹지않을 생각이예요ㅎ

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