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다이어트 고민&질문

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

운동에 런지가 있던데요. 1세트는 한번 앉았다 서는 것을 말하나요?

다신등급

happymd
  • 2018.04.29 22:06
  • 82
  • 2

오늘 운동 칼로리가 1이 부족하네요. 집에서 운동해야 하는데 런지 1세트가 5칼로리로 나와서요. 1셋트가 5회 10회 기준이 있는 것 같은데 잘 모르겠네요. 아시는 분 계신가요

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  • 지존
    1차컷팅끝남 2018.04.29 22:11

    런지 20회 1세트 일겁니다
    왼쪽 앉았다 일어낫다 10회, 오른쪽 앉았다 일어났다 10회 하시고
    다신 기준 5칼로리지만 근력운동은 칼로리 측정이 불가능에 가깝고
    제생각엔 제대로만 하시면 5칼로리보단 훨씬 더 씁니다ㅎㅎ

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  • 초보
    happymd 2018.04.29 22:15

    감사해요. 든든한 멘토들이 많아서 넘 좋네요. 얼른 하고 자야겠어요.

    답글
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