다이어트 일기
04월 28일 (음식 1552kcal, 운동 582kcal)
Matiz
- 2018.04.29 00:12
- 79
- 0
ㅜㅜ오늘은 실패해서 너무 아쉽네요ㅜㅜ
- 음식
- 운동
1552/ 1118
582/ 186
실패
(38)
아침식사 : 200kcal (12.89%)
| 토마토사과주스 | 200kcal |
오전 간식 : 155kcal (9.99%)
| 미니단팥빵 | 155kcal |
점심식사 : 306kcal (19.72%)
| 찐고구마 | 128kcal |
| 양상추 | 11kcal |
| 오리엔탈드레싱 | 28kcal |
| 오징어 데친것 | 41kcal |
| 소갈비찜 | 98kcal |
저녁식사 : 591kcal (38.08%)
| 간장게장 | 167kcal |
| 양념게장 | 120kcal |
| 쌀밥 | 206kcal |
| 소갈비찜 | 98kcal |
야식 : 300kcal (19.33%)
| 소주 | 60kcal |
| 해물파전 | 240kcal |
운동 : 582kcal
| 집안청소 | 192kcal |
| 빠르게걷기 | 40kcal |
| 복부운동(7일) | 100kcal |
| 10일간 허리의 지방을제거해주는 운동 | 100kcal |
| 나이트댄스 | 150kcal |
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