자유게시판
저탄수 고지방 다이어트 해보려고 해요..
젤리망고님
- 2018.04.27 01:26
- 148
- 2
보니깐 마음껏 지방을 먹는 것보단 탄수화물을 최대 줄이는 게 목표이더라구요. 제가 다이어트 일기 쓰면서 보니깐 확실히 탄수화물을 제일 많이 먹어요 ㅠㅡㅠ 한 저탄수 고지방 다이어트 도전해보려고욬 이 다이어트의 단점은 식비가 좀 많이 들 거 같아요 ㅠ 혹시 이 다이어트 시도해 보신 분? 효과 있으셨다면 조언 좀 해주세요 ㅠㅠ
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사람마다 다르겠지만 저탄고지 시작하시면 탄수화물 수분이 빠져서 초반 어떤 날은 1키로도 빠지더라구요 식비부분은..좀 많이 들어요ㅎ근데 위줄면 이것도 비슷하지 싶구요 이거할때 필수 영양제도 있어요 할수록 어려워요 크크
제한을 많이 두는 저탄보다 저같은 경우는 쌀밥과 밀가루만 안먹고 다 먹었었는데 이렇게만 해도 살이 많이 빠졌었어요