다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
단기간에 살 빼기...
아미캐럿레베럽
- 2018.04.26 23:43
- 80
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곧 있으면 친구들끼리 수영장 놀러가기로 했는데...그전까지 살 빼는법 없을까요?ㅜ
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그럼일단 급하신거면 요요와도상관없으시다면 밥을 끊으세요 대신건강한탄수화물인 단호박이나고구마등으로섭취하시고 밀가루튀김등은절대드시지마시고최대한저염식으로드세요!! 그러면서 단백질은 충분히섭취하셔야되세요 두부나콩닭가슴살 등으로요 운동은 홈트하실거면 유산소운동의비중을 높여싀 하시면 분명빠질거예요!