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제가 예전에 운동으로 스피닝만하고 식단은 안 하고 해봤는데요 살은 빠지는 데 3개월에 3키로 빠졌었나 ㅋㅋㅋㅋ
네. 예전에 스피닝 했는데 힘들고 재밌고 운동효과 짱이에요ㅋㅋㅋ 단 열심히 따라한다는 전제 하에요!
반대로 생각해보시면 됩니다
하루 50분의 스피닝도 없이 일상생활만 하는게 운동이 될까요? ㅎㅎ
운동은 열심히 보다는 잘 하는게 중요하긴 하지만
그런거 생각하시기 이전에 일단 뭐라도 하시는게 중요합니다^^ 화이팅하세요!
당연하죠!! 스피닝도유산소운동에속하고 유산소운동이 체지방감소에 중요한역할을해요 일단운동을한다고한다는그점부터운동하시는거세요👍