다이어트 일기
04월 23일 (음식 1290kcal, 운동 220kcal)
onlyji****
- 2018.04.23 21:26
- 39
- 0
주말내내 폭식... 이제 치팅데이따윈 없당
- 음식
- 운동
1290/ 2110
220/ 351
성공
(689)
아침식사 : 220kcal (17.05%)
| 바나나 | 93kcal |
| [맛있닭] 스팀 닭가슴살 고추맛 | 127kcal |
오전 간식 : 280kcal (21.71%)
| [오리온제과] 밀크카라멜 | 280kcal |
점심식사 : 372kcal (28.84%)
| 참치김밥 | 372kcal |
오후 간식 : 47kcal (3.64%)
| 청포도 | 47kcal |
저녁식사 : 371kcal (28.76%)
| 잡곡밥 | 170kcal |
| [맛있닭] 프로틴 닭가슴살 훈제맛 | 175kcal |
| 부추김치 | 26kcal |
운동 : 220kcal
| 런닝머신 달리기 | 90kcal |
| 커브스 순환운동 | 130kcal |
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