다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
허리디스크가 있는데ㅡ체지방을 줄이는 방법 ~~~알려주세요
cyk****
- 2018.04.23 02:47
- 60
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허리디스크로 고생중@@
다이어트하며 건강관리중인데
키 163 허리디스크로 체중이 14키로 늘어나서 ㅡㅡ2017. 11월 체중70에서 현재 2018. 4월 59키로로 4달동안 11키로 빼고 실내자전거운동을 4월부터 시작했는데 체지방이 빠지지 않는듯ㅡㅡ 체지방이 34~35% 20키로 ㅠ
체지방 10키로 빼고 건강하게 움직이고 여행하는것이 목표입니다 ㅡㅡ
허리 무리없이 체지방 줄이는 방법 알려주세요! !!!!!!!
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