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5월 목표 그만 쳐먹고 5kg빼기😤😤

오키로 빼기 도전 진행상황?

다신등급

뱄쌀89

3
  • 2018.04.22 13:25
  • 115
  • 10

일요일에 비온다고 해서... 금 토 두 번 등산하고 왔어요.

오늘 아침 공복 65.8 입니다. ㅎㅎㅎ

72부터 시작해서..... 이 그룹방을 4월 13일날 만들었을때 68키로 였는데.... 65키로대까지 왔으니 이정도면 열일 했죠..?

다리 풀어준다고 풀어줬는데도 허벅지가 천근만근이예요...ㅋㅋㅋㅋ

화요일하고 수요일은 워크숍이 있어서... 식단 조절을 못하는데...ㅠㅠ 걱정이네요.... 정줄 놓고 먹지는 않겠지만.....

이번달은 65키로대만 유지했으면 좋겠어요...!!
그리고 다음날에 또 열심히 달려소 62키로대를 찍으면 오키로 감량 성공이네요...!! 성공이 코앞에....!!!!


오늘 아침은 취나물밥 100g 청경채쑥주 볶음
점심은 닭가슴살 소세지 50g 청경채볶음 아이스 아메리카노 한잔

이따가 배고프면 간식으로 단호박쪄온거 먹고...

저녁은 닭가슴살 소세지 50g, 야채볶음 먹을 예정입니다.

단 음식을 안먹으니까... 단호박 먹을때 너무 즐거워요...ㅋㅋㅋㅋ 이렇게라도 단걸 섭취할 수 있으니까요...ㅋㅋㅋ

다들 오키로 빼기 도전 열심히 하고 있나요?

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  • 정석
    다날짱 2018.04.23 21:23

    요즘저탄고지에관심있어서 밀가루끊으려고 노력중입니다~디데이까지 닥치고5kg빼야겠어요.ㅎ 함께 가요!

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  • 지존
    뱄쌀89 2018.04.22 20:19

    물렁탱 회사밥 잘나오네요! 저희는 밖에서 먹어서... 요즘에는 도시락 싸가요..ㅎㅎ 어찌보면 다행...?

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  • 지존
    뱄쌀89 2018.04.22 13:44

    루루냠냠주새오 아니예요.. 10일 동안은 한... 이키로 정도만 빠졌어요..! 처음 다이어트 한 날부터 세면.... 한 20일 정도에 6키로 내려갔네요...! ㅎㅎ

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  • 지존
    뱄쌀89 2018.04.22 13:41

    유빵이 단호박진짜 찬양해요... 싸고 넘 맛있어요....!!!

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  • 지존
    뱄쌀89 2018.04.22 13:40

    하나구 운동은 평소에 안해서...ㅠㅠ 주말에 걍 등산하자! 이런편이예요 ㅎ 진짜 등산이 최곤가봐요.

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  • 지존
    뱄쌀89 2018.04.22 13:34

    써니글라라 원체 몸이 무거웠던지라... 처음에 식단 조절로 쭉 내려가더니 지금은 잘 안내려가요..ㅎㅎ ;;

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  • 정석
    루루냠냠주새오 2018.04.22 13:31

    헐 어떻게 10일도 안되서 7키로나 금방 빼신거죠!!

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  • 지존
    십이월십구일 2018.04.22 13:30

    저는 오늘 아침에 공복 56.7로 일주일동안 -0.6kg 이더라구요 :)
    한달에 2~3kg 씩만 빠져도 2달 후면 목표 도달할 수 있으니 계속 지금처럼 열심히 해볼 계획입니당ㅎㅎ
    단호박 얘기 들으니까 급 땡기네요. 내일은 단호박요리를 해보는것도 나쁘지않을거 같아요 😋

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  • 정석
    하나구 2018.04.22 13:27

    왕 엉청 성공하셧어요!!! 식단두 완전 제대루 하시구 운동도 완전 제대로하시네요 ㅜㅜ자극 받구갑니다ㅜㅜ저도 오늘부터 빡세게 할려구요!

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  • 다신
    쫑호뽀미맘!! 2018.04.22 13:27

    와 7키로 빼졌네요 저는 몸이 58 60사이를 기억해서 금새 찌네요 28일쯤에는 55까지 빼고싶네요

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