다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
보식은어떻게하나요?
자연식으로!
- 2018.04.22 04:03
- 112
- 1
말그대로 보식은 어떻게하는건가요?
그리고 요요 않오게할렴
보식기를 어떻게 가져야하는지요ㅠ
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보식은 디톡스를 해줬던 기간의 2배로 해 주는거에요.
첫 배수에는 디톡스식단에 죽을 조금씩 추가해주시고
두번째 배수에는 죽의 양을 조금씩 늘리면서 일반식?을 조금씩 추가해주셔요.
요요는 감량된 몸무게에서 3kg이상 올라갈때 요요라고 하구요.
대부분 음식먹기 시작하면 1~2kg(음식무게, 나트륨에의한수분무게)정도는 오를 수 있다고 생각하시면 좋아요!!