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다이어트 일기

04월 21일 (음식 1266kcal)

다신등급

이뉴리

 2
  • 2018.04.22 00:04
  • 45
  • 0

54에서 움직일 것 같지 않던 몸무게가 53으로 내려갔어요
4개월새 6키로정도 빠진 셈이네요
딱히 운동이라곤 안 했지만..
역시 식사량을 줄이려고 노력하는게 답인가봐요
이왕 시작한거 40대로 가보려구요
다들 힘내봐요ㅎㅎ

  • 음식
  • 운동

1266/ 1366

0/ 228

실패
(128)

아침식사 : 389kcal (30.73%)
아보카도 9kcal
[풀무원] 요리가 맛있어지는 비법 마요 소스 126kcal
상추 10kcal
샐러리 2kcal
목우촌 훈제오리 128kcal
[푸르밀] 떠먹는 비피더스 복숭아 65kcal
파인애플 49kcal

점심식사 : 585kcal (46.21%)
목우촌 훈제오리 240kcal
[풀무원] 요리가 맛있어지는 비법 마요 소스 61kcal
계란후라이 89kcal
쌀밥 143kcal
간장 3kcal
파인애플 49kcal

오후 간식 : 99kcal (7.82%)
파인애플 99kcal

저녁식사 : 193kcal (15.24%)
상추 7kcal
[풀무원] 요리가 맛있어지는 비법 마요 소스 136kcal
샐러리 8kcal
쌈무 42kcal
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