다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
정체기..제발 도와주세요ㅠㅠ
Soobean
- 2018.04.21 22:44
- 105
- 1
지금 다이어트 한지는 한달 하고도 3주정도 되어가요ㅠㅠ
그동안 7키로 정도가 빠졌는데 계속해서 똑같이 운동하고 식단도 관리했는데 며칠째 무게가 변화가 없어요ㅠㅠ오히려 조금 더 늘었습니다..아무리 생각해도 정체기 같은데 어떻게 해야할까요?? 도와주세요ㅠㅠ
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최소 1000칼로리 이상 잘먹고 운동도 하고 나면 밥먹을 기운 없을 정도로 열심히 하고 계시다면 그냥 하던대로 하시면 됩니다
바로 어제까지 저도 3주 정체기 겪었습니다