폭식..고칼로리ㅠ
밀가루묵지말자
고구마피자세조각먹었어요..테두리는안먹었다해도칼로리가...생리시작하려고막땡겨요..운동빨리걷고뛰고 두시간정도했는데 어느정도 도움이됬을런지...ㅠ..우트케요
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
무산소 vs 유산소, 뭐부터 해야 돼?
일주일 식단 활용가능한! 가벼운 탄단지 도시락을 찾는다면?
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 - 폼롤러 종아리 알빼기 편
단기간 찐살, 1달만에 4.4kg뺀 자기관리왕! 완벽한 눈바디!
정체기때 일부러 하루 탄수화물 밀어주는 치팅을 가지기도 해요밥먹고 나서 제일 먼저 에너지원으로 쓰는게 탄수화물이고운동시 제일 강도 뽑아낼수 있는 에너지원이 탄수화물입니다피자=탄수화물내일 평소보다 운동 잘되실꺼예요하드하게 해보세요
감사해요..^^낼열심히오늘은안심하고잘께요..굿잠하세요.고마워요..☺
그럴까요..자꾸몸무게가2키로차이가왔다갔다하니조바심이나서..그러다오늘피자를먹어버렸네요..
피자는 치팅으로 나쁘지 않은 음식입니다
주말 첫 칼로리 조절
기초대사량 높이기~
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
정체기때 일부러 하루 탄수화물 밀어주는 치팅을 가지기도 해요
밥먹고 나서 제일 먼저 에너지원으로 쓰는게 탄수화물이고
운동시 제일 강도 뽑아낼수 있는 에너지원이 탄수화물입니다
피자=탄수화물
내일 평소보다 운동 잘되실꺼예요
하드하게 해보세요
감사해요..^^낼열심히오늘은안심하고잘께요..굿잠하세요.고마워요..☺
그럴까요..자꾸몸무게가2키로차이가왔다갔다하니조바심이나서..그러다오늘피자를먹어버렸네요..
피자는 치팅으로 나쁘지 않은 음식입니다