다이어트 식단
오늘아침 그리고 지난 아침
snailda
- 2018.04.21 13:59
- 184
- 1
아침은 대부분 요렇게 먹고 있어요.
한끼는 먹고 싶은거 먹고 2주 좀 넘었는데 4키로 빠졌네요..
운동도 하루30분~1시간정도씩 하고 있고.
근데 채식을 갑자기 많이 하니깐. 소화가 잘 안되는 군요.
세끼다 챙겨먹는데도 좀 어지러운거 같고. 더 챙겨 먹어야할까요.
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영양균형상 거의 최하식단이에요...제발 단백질 꼭 더 드세요