자유게시판
어제 9시에 먹어서 몸무게가 불었네요ㅜㅜ
노벨아
- 2018.04.21 10:53
- 79
- 3
어제 회식해서 오늘아침에 몸무게가 1.20키로나 불었네용ㅜㅜ
오늘점심은 가볍게 먹고
오늘 운동을 해야겟네요ㅠㅠ
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너무해요..ㅠ ㅠ 그래도 바로붙은살은 바로 빠진데요
flower빈 술은 원래안먹어서ㅋㅋ
고기만 먹었는데 오랜만에 먹어서그런지
많이불었네요ㅋㅋ
김밥한줄에 바나나 한조각 오늘 식단입니다ㅎ
9시에 먹은게 문제가 아니고 회식이 문제였던 겁니다ㅎㅎ
점심한끼 팍 절식이 아니라 점심 절식하려고 마음 먹은 양을 3끼로 분배해서 하루치에서 덜어내시고 운동하면 됩니다