4/20(금)59.4
자연식으로!
우둔살100g양배추찜팽이버섯찜청양고추찜쪽파찜간장/와사비너무~~~맛있엉!!!
딸기2고등어 전자렌즈에 기름쏘옥~어질어질탄수제한 문제가싶어새벽4시쯤-짜파1/2먹었음먹고나니 몸이 한결...탄수화물 너무 제한해도 않되나보다식욕 오늘부터줌 억지로먹음 너무 힘들고낼 gm다이어트하기위해나쵸도 먹음내일부터 gm다이어트 가즈아!!!
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고등어No
우유/나쵸/고등어/오이✔
나봉주 너무 많이빠져 그 접시 말고 다른 접시에 담은거예요 어마어마 빠져요
나봉주 네 ㅋ아쥬 쫘악 빠지더라고요 고등어에 기름이 그리 많은줄 첨알았어요.식용유로 따짐 그릇밑에 쏘아붓은 정도양이였어요 알아서 쫙빠지더라고요
고등어 전자렌지로 기름뺄 수 있나요?! 오오 GM파이팅이에요 !!
2018년 4월 19일
저녁에나를놓아버린식단!
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