5월 목표 그만 쳐먹고 5kg빼기😤😤
다이어트는 식이가 정말 중요한듯여
아릉이h
- 2018.04.20 20:00
- 91
- 7
어제 오늘 칼로리 맞춰서 밥대신 빵 옥수수등 간식종류 소량 먹었는데 무게 늘었네요 ㅜ
진짜 식이가 70퍼인듯여
낼은 계란에 방토만 먹어야겠어여 ㅜ
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ㅠㅠ화이팅이요
다이어트 화이팅!!
그런식으로 먹으면 저는 어지럽고 몸움직이겟고 해서 닭가슴살이랑 여러가지 먹엇어요!! 아릉이님도 힘드실지 모르니 조심하세요ㅜㅜ그리고 전 시험기간동안 안먹으미 집중도 안되고 스트레스 받아서 점심은 일반식 반식하기루 결정햇답니당👏🏻👏🏻
같은 칼로리라도 살찌는 음식이있어요... 밀가루...백퍼죠... ㅠㅠ
힘내세요~~ 저도 다이어트할때 삶은계란 양배추 오이 토마토 사과 바나나 두부 이거 먹은것같아요
물이 살이되기보다는 붓는게 맞을거같아요. 식이가 가장 중요하긴하지만 웨이트유산소 등의 운동도 철저히 하셔야해용 :)
먹는게 80프로 물만먹어도 살로갑니다