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3.4-현재까지

다신등급

리즈갱신가즈아
  • 2018.04.20 15:03
  • 5,293
  • 56

3.4-현재까지

키는 159
3월 4일부터 한달반 정도됐네요
운동과 식단 병행하면서
감량하고 있는데
아직 가야할길이 멀죠? ㅋㅋ

요즘 식단이 자꾸 풀어져서
자극받을겸 올려봅니다 !
51키로까지
계속 꾸준히 갑니다!
-----------------------
식단과 운동법 써드릴게요!
제가 학원에 다니느라 5시이전에 먹을수밖에 없었어요ㅜㅜ
아침은 운동가기전 간단히먹었고
밥이나 고구마들어가게 단백질이랑 양껏먹는편이었구요
저녁도 간소하게 먹는편이었어오
점심과 저녁사이 텀이 길지 않았거든요!

운동은 다이어트댄스(+맨손근력/스트레칭)1시간이랑
하루 50분이상씩 학원다니면서 걷기
주2.3회정도 복근운동 집에와서했었어요~^^
주말에 풀어지거나 외식하는경우도 꽤있었구요😝

3.4-현재까지

3.4-현재까지

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댓글 56
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  • 다신
    웰빙녀 2018.04.28 22:42

    한달반만에 가능한 숫자인가요? 진심 대단하세요!

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  • 초보
    guum 2018.04.28 09:08

    와 멋져요!

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  • 초보
    피윳 2018.04.28 00:46

    식단부럽습니다

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  • 초보
    Matiz 2018.04.27 23:12

    응원합니다!

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  • 초보
    156!46! 2018.04.27 15:21

    화이팅!🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♂️

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  • 초보
    동글동글멜론 2018.04.27 15:15

    식단을잘짜서하시는듯^^

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  • 초보
    ASJJJ 2018.04.27 13:24

    와.. 자극받습니다. 의지가 대단하세요!

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  • 초보
    느왕 2018.04.27 11:45

    와 대단해요!

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  • 입문
    조아제시카 2018.04.27 11:09

    와 진짜 대단하시네요~

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  • 초보
    배하미 2018.04.26 22:47

    멋져요

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