다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
정상체중에서 저체중
Skkue
- 2018.04.13 21:12
- 200
- 1
52>49 로 2주만에 변화시켰는데
생리가 껴있기도 해서 금방 빠지더라구요!
한달안에 2kg 감량이 더 가능할까요?
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저는 식단 조절(하루 천칼로리/한끼는 꼭 샐러드) + 매일 땅끄부부 운동(상체/복근/팔/허벅지) + 강하나 상체하체 스트레칭 + 가끔 헬스장 런닝머신을 하루도 안 쉬고 진행했구요! 치팅데이는 일주일에 하루씩 가졌어용ㅎ