하체통통통 화이팅해여!!♥

비블리v 고맙습니당♡

비블리v 오 완전 좋은 정보에요!!!!! 감사해요 대학생이라 점심때마다 학식 맨날 먹고 싶었는데 ㅠㅠ

하체통통통

비블리v 바나나가 탄수화물인걸로 알아여! 그리고 가끔 일반식해요 고구마랑

하체통통통 .. 탄수화물은 언제드시는데요..? 탄수화물을 젤 잘먹어야하는데..

비블리v 아침에 바나나랑 계란이나 닭가슴살 먹구여 점심은 셰이크로 바나나랑 두부갈거나 양배추랑 사과 갈아먹고.. 간식으로 아몬드 먹구
저녁은 바나나랑 닭가슴살이나 우유 마셔요

하체통통통 식단어떻게하고계세요?

비블리v 아 눈바디도 맨날했었는뎈ㅋㅋㅋㅋ 그래서 쪄보였던건지... 몸무게가 0.5 늘었더라구요. 큰 변화는 아니지만 뭔가 식이랑 운동을 꾸준히해서 빠질줄 알았는데.. 몸무게는 언제쯤 빠질까여..

일시적으로 근육이 붙어 멈출수도 있어요ㅎㅎ 정체기는 아니구요~ 저도 3주찬데 멈췄어요 한 5일째 그대로예요 근데 허리 사이즈는 줄었어요 그럴땐 몸무게보다 눈바디 재시는게 좋아요 1~2주에 한번씩