다이어트 일기
04월 08일 (음식 1146kcal, 운동 133kcal)
센느의발목을보자
- 2018.04.11 01:25
- 28
- 0
- 음식
- 운동
1146/ 1226
133/ 204
성공
(9)
점심식사 : 251kcal (21.90%)
| 군고구마 | 248kcal |
| [동서]현미녹차 | 3kcal |
저녁식사 : 895kcal (78.10%)
| 삼겹살 | 661kcal |
| 상추 | 13kcal |
| 쌀밥 | 221kcal |
운동 : 133kcal
| 줄넘기 | 16kcal |
| 계단오르기 걷기 | 18kcal |
| 플랭크 | 6kcal |
| 싯업 | 14kcal |
| 레그레이즈 | 3kcal |
| 크런치 | 2kcal |
| 플랭크 | 6kcal |
| 트라이셉 딥스 | 1kcal |
| 푸쉬업 | 1kcal |
| 마운틴클라이머 | 5kcal |
| 레그레이즈 | 8kcal |
| 사이드레그레이즈 | 8kcal |
| 레그 드롭스 | 7kcal |
| 월싯(wall sit) | 4kcal |
| 스쿼트 | 17kcal |
| 런지 | 17kcal |
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