다이어트 일기
04월 07일 (음식 1112kcal, 운동 94kcal)
센느의발목을보자
- 2018.04.11 01:25
- 17
- 0
- 음식
- 운동
1112/ 1226
94/ 204
성공
(4)
점심식사 : 546kcal (49.10%)
| [농심] 올리브짜파게티 | 457kcal |
| 계란후라이 | 89kcal |
저녁식사 : 566kcal (50.90%)
| 곱창전골 | 256kcal |
| 쌀밥 | 310kcal |
운동 : 94kcal
| 플랭크 | 20kcal |
| 리버스 크런치 | 9kcal |
| 월싯(wall sit) | 2kcal |
| 스쿼트 | 15kcal |
| 런지 | 14kcal |
| 트라이셉 딥스 | 1kcal |
| 푸쉬업 | 0kcal |
| 마운틴클라이머 | 4kcal |
| 싯업 | 10kcal |
| 레그레이즈 | 2kcal |
| 크런치 | 1kcal |
| 플랭크 | 6kcal |
| 등 스트레칭 | 1kcal |
| 팔 스트레칭 | 1kcal |
| 삼두근 스트레칭 | 1kcal |
| 어깨 스트레칭 | 2kcal |
| 대퇴근 스트레칭 | 1kcal |
| 슬괵근 스트레칭 | 4kcal |
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