다이어트 일기
04월 06일 (음식 952kcal, 운동 46kcal)
센느의발목을보자
- 2018.04.11 01:25
- 27
- 0
- 음식
- 운동
952/ 1226
46/ 204
성공
(116)
점심식사 : 454kcal (47.69%)
| 돈까스 | 284kcal |
| 잡곡밥 | 170kcal |
오후 간식 : 316kcal (33.19%)
| 토마토 스파게티 | 316kcal |
저녁식사 : 182kcal (19.12%)
| 하이라이스 | 62kcal |
| 탕수만두 | 70kcal |
| CJ 이츠웰 레몬에이드 | 50kcal |
운동 : 46kcal
| 월싯(wall sit) | 1kcal |
| 스쿼트 | 13kcal |
| 런지 | 11kcal |
| 트라이셉 딥스 | 1kcal |
| 푸쉬업 | 0kcal |
| 마운틴클라이머 | 4kcal |
| 플랭크 | 6kcal |
| 슬괵근 스트레칭 | 4kcal |
| 대퇴근 스트레칭 | 1kcal |
| 어깨 스트레칭 | 2kcal |
| 삼두근 스트레칭 | 1kcal |
| 팔 스트레칭 | 1kcal |
| 등 스트레칭 | 1kcal |
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