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빨리걷기

다신등급

냠냠e

 1
  • 2018.04.10 12:47
  • 76
  • 1

운동. . 다들 어떻게 얼마나하시나요?
저는 빨리걷기를하고있는데. . 다이어트에 도움이 많이될까요?

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  • 초보
    대왕곰팅짱 2018.04.10 15:08

    저도 빨리 걷기만 아침 공복운동으로 하면서 식단 1000kcl맞춰서 먹는대신 5시이전에 식사를 마쳐요...점심 과하게 남들처럼 먹은날은 방울토마토 조금 먹구요..그것도 5시 이전에...그렇게해서 이제 3개월 1주일전인데 9.5kg정도 뺏어요~~경험상 운동도 중요하지만 넘늦은 저녁은 살로 가더라구요~~^^

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2018.02.02 조회수 : 397
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