60kg대 다이어터
뷔페를 가는 중입니다아ㅠㅠ
채기타
- 2018.04.10 12:17
- 81
- 4
으아아아아 걱정돼요....
그래도 점심 뷔페라 그나마 다행인거 같아요 휴ㅠㅠㅠㅠㅠ
최대한 적게 먹으려고 해도 뷔페 가면 절제가 잘 안될거 같아요
일단 먹고 저녁 굶고 저녁에 운동 하고 내일 절식하면 괜찮겠죠...?후우ㅠㅠㅠㅠ
여러분 뷔페 갈 수밖에 없을 때 어떻게 하시나요...??
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키티콩콩 저도 너무 스트레스 받지 않기로 했어요 헤헤 ㅋㅋㅋㅋ 대신 오늘 2만보 걸었습니다앗><
뷔페라. . . ㅜㅜ맛있겠다! 스트레스받는거보다 조금먹고운동을더해야지 할것같아요 저는!
늘씬날씬쎄끈빠끈 오오 꿀팁 감사해요...!!
뷔페에서 딱 500~600칼로리 정도만 먹겠다고 생각하고 드시면 됩니다! 뷔페에서 일일히 계산할 순 없으니 대충봐서 야채위주로 고기 밥 파스타등은 조금씩만 퍼담아서 말을 많이하면서 드세요 천천히 그럼 적게먹어도 금방 포만감들고 눈치도 안보이고 내일까지 절식안해도 됩니당~~!!