한의대생의 따뜻한 조언
머가잘못된건지
magan
- 2018.04.10 02:04
- 80
- 2
감량이 너무 더뎌서요
먹는거라곤 토마토 귀리우유 현미밥 고구마가
대부분이예요 당연히 칼로리는 1000도 훨씬 못미치는
날이 많구요
운동은 실내자전거 1시간에 스쿼트 100개 런지50개
스트레칭은 늘항상 해주고있어요
1주일에 1키로도 안빠져요
한달에 3키로빠지는거같애요
머가 문제일까요
운동이 부족한가요?
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답변이 늦어져서 죄송해요
요즘 다이어트 하시는 분들은 눈바디가 더 중요하다고 말하죠 근육은 같은 양일때 지방보다 무겁습니다. 하시는 운동중 무산소 운동도 섞여있는데 무게가 안달라지는건 근육이 생기기 때문에 일거같네요 그리고 저번에도 말씀드렸듯이 한달에 3kg감량이 가장 이상적입니다 걱정하지 마세요 몸은 거짓말을 안한답니다