다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
주말 하루 편하게 먹고 마시고~^^
날씬한바리스타
- 2018.04.09 20:18
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주1회는 운동도 쉬고 술도 한잔하면서
외식도 하는걸로 잡았는데~ 2달 동안 10키로 감량이 무리인걸까요?
6일동안 운동과 식단을 잘 지키니 몸무게 변화도
차츰 내려가는데~ 문제는 일욜 하루 먹고나면
0.5키로 찌다가 다음날쯤되면 제자리로 돌아가다보니 더디게 빠지는 듯 하네요~ㅜㅜ
이럴때 좋은 방법이 없을까요?
살도 빼고 주말 대인관계도 즐겁게 하는 방법요?^^
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YEORM 건강한삶을위해! 아이궁
다들 비슷하시네요~^^
의욕상실 될수도 있으니 방심은 하면 안되겠죠? ㅜㅜ
먹되 운동은 하는걸로 해야겠네요~
제가 그러고있어요ㅎ.ㅎ 너무 먹어대서 그런지 첫 달 3ㅡ4 키로 빠지는거같아요
일주일에 하루 정도 편하게 드실려면 목표 체중을 좀 줄이셔야 할 듯...
저도 주1회꼴로 외식하고있는데 먹으면 400그람 찌고 다음날 제자리로가요 중간에 정체기도있었는데 지금 50일동안 6키로뺐어요 ㅎㅎ