다이어트 일기
04월 07일 (음식 1020kcal, 운동 1022kcal)
웃음꽃쩡어리^^
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- 2018.04.07 23:30
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- 음식
- 운동
1020/ 1616
1022.700001/ 269
성공
(1350)
아침식사 : 210kcal (20.59%)
| [피코크] 그릴드 훈제 닭가슴살 | 210kcal |
점심식사 : 180kcal (17.65%)
| [스타벅스] 카페라떼 | 180kcal |
오후 간식 : 210kcal (20.59%)
| [커피빈] 카페 라떼 | 210kcal |
저녁식사 : 420kcal (41.18%)
| 감자탕 | 151kcal |
| 순대볶음 | 240kcal |
| 깍두기 | 14kcal |
| 사과 | 15kcal |
운동 : 1,023kcal
| 마운틴클라이머 | 15kcal |
| 와이드 스쿼트 | 33kcal |
| 레그레이즈 | 14kcal |
| 점핑잭 | 100kcal |
| 줄넘기 | 96kcal |
| 트라이셉 딥스 | 2kcal |
| 푸쉬업 | 2kcal |
| 월싯(wall sit) | 14kcal |
| 스쿼트 | 264kcal |
| 런지 | 32kcal |
| 싯업 | 35kcal |
| 크런치 | 15kcal |
| 플랭크 | 20kcal |
| 덩키킥 | 24kcal |
| 브릿지 | 24kcal |
| 만보걷기 | 308kcal |
| 스트레칭 | 16kcal |
| 국민체조 | 9kcal |
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