30일 만보 걷기
30일 만보 걷기 168일차 성공!
힘없는근육맨
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- 2018.04.06 20:17
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오늘은 미쳤나봅니다. 역시 대근육운동이 심박수가 높아지고 체력소모가 심하네요. 보통 300g빠지는데 오늘은 500g빠졌습니다. 유지중이라 2400칼로리 먹으면 조금 찌고 일상생활에서 소모하는 칼로리와 운동으로 몸무게를 조절합니다. 대략 57~57.5kg 구간에서 벗어나지 않으려고 하죠. 뭐 회식이나 모임,잔치때는 어쩔수가 없지만 말입니다. 그래도 3일안으로 제자리로 돌아오니 다행이지요.
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