다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
근육형 하체비만
하체통통이5304
- 2018.04.05 23:38
- 178
- 1
제가 엄청난 하체비만이에요ㅠㅠ
그런데 허벅지도 그렇고 종아리도 그렇고 근육도 많고 지방도 많아요ㅠ 그 셀룰라이트?가 엄청 많은데 또 일어서있을 때 다리 만져보면 근육이 엄청 딴딴하게 있어요ㅠ 이러면 무슨 운동을 해야할까요...
지방을 빼려면 운동을 격하게 해야될 것 같은데 그러면 근육은 더 생길 것 같고..ㅠㅠㅠㅠㅠ
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그러면 일단 스트레칭으로 붓기들을 감소시켜주신후 유산소운동을 통해 하체의 지방을 줄인후 근력운동을통해탄탄한라인을 잡으시면되실것같아요😁