다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
군것질하고싶을때
syh7026
- 2018.04.04 17:52
- 159
- 4
보통 다이어트중에 군것질하고싶으면 어떻게 해결하시나요? ㅠㅠ 다른건 다 괜찮은데 군것질 참기가 너무 힘드네요
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견과류 다섯알정도 먹어요 과자는 한개만. 다신샵에 좋은거팔더라구요 미주라 같은거 좋은거같아요.
견과류나 딸기, 진짜진짜 못참겠을때는 점심 먹고 좀 지나서 과자 5개 이내로 먹어요(꼬깔콘이나 새우깡같은거요!)
저는 영양바 하나 먹어요.. 견과류도 들어있고 100칼로리 정도 되거든요..그리고 우선 달달해서 먹고 나면 포만감도 들고 단게 덜 땡기더라구요
저는 미주라토스트나 견과류섭취하고있어요! 저도 군것질을 너무해서 간식타임을 주고있는데 주로위에것들을 먹고 과일을 섭취하려고도하는 편이예요! 억지로참으면 그게또스트레스가되서 저녁이나점심등 폭식할것같더라고요!