아자아작 감사합니다!!!@.@

살많음 근력운동은 전 여기있는동영상보면서해요 마일리사이러스하체운동 복근운동이랑 칼로리태우기 전신체중감량운동? 그정두하고 유산소운동은 님이지금하시는정도로하는거 괜찮을거같아요 근데근력운동하고나선 힘이없으니 지금유산소운동상태에서 조금줄여서하면 될거같네요 식이도되게중요해요 ㅎㅎ..운동을많이해도 살찌는음식먹으면 소용없어용

아자아작 운동좀알려주세요...긍ㅇ력운동 유산소운동

유산소운동만하시면 근육량이빠져요 근력운동도같이하시면서해야되요 식이조절도해야되구요 밀가루그런음식도피하면서해요해요

살많음 ㅎㅎ 넴~ 다같이 화이팅해염~

45kg원해 식이조절방법좀 알려주세요 주로 어떨게 드셧어요?

돼졔 감사합니다!!노력할게요

다이어트는 운동보다 식이조절이 중요해요 ㅠ.ㅠ 식이조절 안하시면 효과 거의 없어요..!

돼졔 어떻게하는거예요??

횬지ㅋ 감사합니다!!해봐야겟어요 ㅠㅠ속상해서 ㅎㅎ