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다이어트 고민&질문

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하루 세끼 다 먹어야 하나요?

다신등급

투혼ol
  • 2016.01.24 17:20
  • 148
  • 2

원래 아침을 않먹는데요 다이어트를 하려면 아침까지 챙겨서 하루에 세끼 다챙겨 먹어야 하나요? 아침에 밥을 먹으면 소화가 잘 않되던데 어찌 해야하는지ㅠ

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  • 지존
    삉삉삉삉삉 2016.01.24 21:21

    세끼다드시면 ..살찝니다 ㅎㅎ 확실히 식단조절로 줄이셔야되요 !

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    불꽃남자- 2016.01.24 18:20

    당신의 건강을 위해선 3끼다 챙겨드세요 원래 아침을 안드셨기때문에 아침을 챙겨드시면 소화가 잘안되실껍니다 그러면 처음에는 소량을 드시면서 양을 늘려나가세요 아침을 챙겨 드시면 점심이나 저녁에 먹는 음식량이 줄어들껍니다 그리고 다이어트를 위해서는 저녁에는 단백질 섭취를 권장드립니다 저녁에는 호르몬감수성이 높아지기때문에 탄수화물 섭취량을 줄여주는것이 좋습니다

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