다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
헬스장 필수일까요?
아라언니
- 2018.04.03 00:41
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제가 지금 다이어트하는데 집근처에 헬스장이 없어서 집에서 매일 마일리 사일러스 하체운동만보고 그것만 하는데 운동량 충분할까요?
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저는 집근처에 헬스장있는데 홈트로 충분히 운동하고있어요!마일리사일러스하체와 유산소운동10분이상짜리 스트레칭까지해주시면 운동량이더충분해질것같아요!
저는 돈들여서 하지 않으면 집에서 안하게 되서 헬스장 다닐려구요 ㅜㅜ
진짜 아니요!! 마일리 하체 복근 팔뚝 티파니 허리 <이렇게 4가지하고 유산소 아무거나 윗분 말대로 15~20분 정도 한다음에 스트레칭만 제대로 해주셔도 살 잘빠져용