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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

활동량체크 어떻게 하시나요?

다신등급

홍톡
  • 2018.04.02 15:44
  • 100
  • 2

매일 섭취 칼로리와 운동 칼로리를 처방받을때 활동량에 따라서 달라지잖아요?
일반 회사생활 하시는 분들은 거의 앉아있을텐데 그러면 활동량이 거의 없음 이겠죠? 일주일에 두세번 운동해도?

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  • 지존
    minhae 2018.04.02 16:57

    처방 칼로리나 다이어리 기록하는 칼로리가 아주 장확한건 아니라서...전 별루 신경 안써는데..저도 샴실 일해서..가벼운 운동 정도 해놓고...추세를 봅니다..

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  • 다신
    아이궁 2018.04.02 16:03

    일주일두세번운동하시면 가벼운 운동으로 체크하시는게 어떨까요?

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