다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
허벅지 바깥 살 빼는데 효과있는 운동은 뭐가 있을까요ㅠㅠ?
웁스디리러겐
- 2018.04.02 07:35
- 128
- 1
안쪽도 안쪽인데 바깥살이 너무 스트레스라 ㅠㅠ
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특정 부위 운동을 한다고 특정 부분 안빠져요 전체적으로 조금ㅁ식조금씩 빠집니다! 근력운동을 주로 하되 근력운동 후 유산소운동 강도는 힘들게햐서 40분씩 매일 해주세요 물론 식단도 하셔야해여