다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
탄단지 비율 좀 봐주세요ㅠㅠ
의지꾸준히
- 2018.03.31 20:00
- 132
- 1
비율 이렇게하면 안될까요.. ㅠㅠ 자꾸 탄수화물을 피하게되고 자꾸 단백질같은거 찾아먹으려고하는데 탄수화물 좀 더 먹어야할까요ㅠㅠ?
하체비만이구 부종도 잘 옵니당 ..
알려주시면 감사하겟습니다!
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탄수화물의 비중을 늘리셔야할것같아요! 탄수화물도 건강한탄수화물 위주로드시면 괜찮으세요! 예로들면 GI지수가낮은고구마같은거요! 탄수화물이 저희몸의 에너지원으로사용되기때문에 너무적게먹어도 안좋을거예요!