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다이어트 고민&질문

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

한달 감량 목표

다신등급

보저다

 1
  • 2018.03.29 00:06
  • 103
  • 3

목표를 크게 잡으면 요요오겠죠?
욕심이겠죠.....?
한달 감량 최대 어느 정도로 보시나요?

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  • 초보
    50킬로만들기 2018.03.29 00:29

    식단(하루 1000kcal)하루도 안빼먹고 지키고~(당연히 보상데이도 없이요~) 유산소 위주로1시간 이상 운동해도 많이 빠지면 4키로정도이지 않을까요?

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  • 초보
    주얼리비얀 2018.03.29 23:00

    한약으로 운동없이 살빼는중인데요.
    3일절식 후 보식.하루3끼 1000칼로리 로칼도시락인데..그거먹구요.
    현재8일째 5키로감량했어요

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  • 초보
    날씬한바리스타 2018.03.29 00:10

    4~5키로 정도요~

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