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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

탄수화물 섭취량

다신등급

죽거나살거나

1 1 1 1 1
  • 2018.03.27 01:40
  • 232
  • 3

탄수화물을 너무안먹어도 살이안빠진단 말씀이많고 또 많이먹으면 안되는게 탄수화물인데 그 중간인 적당량이 하루에 몇그람일까요? ..탄수화물로 단호박이나 현미귀리밥 먹고있어요 점심때는 현미귀리밥 100g 저녁엔 단호박150g 정도로 하루 탄수화물 섭취하는데 이것도 작은건가요?..적당하게 하고있는건지 확신이 안서네요..그냥 보고가시지 마시구 답변부탁드려요ㅠㅠ

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  • 다신
    죽거나살거나 2018.03.27 16:26

    감사합니다!!!!♡

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  • 다신
    아이궁 2018.03.27 14:29

    하루권장 탄수화물 보시고 조절하시면 될거같아요 다신 어플에도 나오니까요 저는 하루에 잡곡밥 80g정도 점심에만 먹고 저녁은 닭가슴살만 먹어요

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  • 다신
    d포티식스b 2018.03.27 01:42

    저는 적게 먹으면 적게 먹을수록 좋다고 생각하는 1인입니다^^
    전 귀찮아서 탄수화물은 완전 부수적인 식품쯤으로 생각해요 ㅎ 단백질 식이섬유 위주로 나머지는 그냥 먹고싶을때 조금씩

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