다이어트 일기
01월 24일 (음식 1378kcal, 운동 547kcal)
음악교육과
- 2016.01.24 11:42
- 59
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아침식사 : 429kcal (31.13%)
| 쌀밥 | 253kcal |
| 김 | 4kcal |
| 계란후라이 | 172kcal |
점심식사 : 222kcal (16.11%)
| 군고구마 | 96kcal |
| [서울우유] 흰우유(멸균우유) | 112kcal |
| 꿀 | 14kcal |
저녁식사 : 386kcal (28.01%)
| 쌀밥 | 268kcal |
| 된장찌개 | 114kcal |
| 김 | 4kcal |
간식 : 341kcal (24.75%)
| 귤 | 249kcal |
| 초콜렛 | 43kcal |
| 아몬드 | 49kcal |
운동 : 547kcal
| 레베카 플랫 스토머그 | 85kcal |
| 이소라 상체 팔 | 80kcal |
| 집 유산소 운동 | 270kcal |
| L자 다리운동 | 60kcal |
| 스트레칭 | 52kcal |
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