[다신 10기] 체지방 감량반 미션등록
[다신 10기 필수 미션] 29일차 등록 완료
지방퇴출
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- 2018.03.26 19:29
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안녕하세요 지방퇴출입니다.
![[다신 10기 필수 미션] 29일차 등록 완료](https://data.0app0.com/diet/Board/3448/wm_3447586_1522092591_1.jpg)
29일차 식단입니다.
아침 - 김밥, 닭다리조림
점심 - 스테이크, 시금치빵, 시금치토마토주스
저녁 - 찜닭(닭가슴살), 딸기바나나주스
![[다신 10기 필수 미션] 29일차 등록 완료](https://data.0app0.com/diet/Board/3448/wm_3447586_1522092591_2.jpg)
오늘은 단백질을 최대한 많이먹으려구 노력했어요.
단백질은 칼로리가 높지만 그래도 포만감이 오래가서 좋아요
![[다신 10기 필수 미션] 29일차 등록 완료](https://data.0app0.com/diet/Board/3448/wm_3447586_1522092591_3.jpg)
29일차 운동입니다.
마운틴클라이머 50개
플랭크 300초
우드찹 220개
스쿼트 130개
우드찹을 오랜만에 했더니 오늘은 땀이 많이났네요. 땀이난만큼 지방도 타고있는거라 믿어봅니다 ㅎㅎ
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이클릿 ㅎㅎ감사합니다. 아직 목표치달성하려면 멀었지만 힘이나네요!!
오매 다리 라인 넘 이쁘시거 아닌가요!ㅎㅎ 부럽네요ㅎ
be_slim 맞아요! 생선들도 좋은지방단백질 갖고잇죵ㅎㅎ아예뻐랑킹콩7그때그사람 ㅎㅎ감사합니다~ 마지막 남은 하루도 모두들 화이팅하세요!!
완벽한 다이어터의 식단입니다! 주스 컵도 예쁘공~ 넘 멋있어용😍
빨간색 반바지가 이뻐요^^
오늘도 역시 깔끔하십니다~^^
맞아요 단백질이 확실히 든든~^^ 좋은 지방도 든든하게 해주더라구요!