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다이어트 일기

03월 25일 (음식 809kcal, 운동 379kcal)

다신등급

빤짝킴
  • 2018.03.26 18:48
  • 45
  • 0

  • 음식
  • 운동

809/ 1812

379/ 302

성공
(1080)

아침식사 : 267kcal (33.00%)

귀리 74kcal
상추 7kcal
[수지스] 그릴드 닭가슴살 91kcal
오이 3kcal
사과 27kcal
약콩365 65kcal

점심식사 : 269kcal (33.25%)
상추 7kcal
[수지스] 그릴드 닭가슴살 97kcal
오이 3kcal
사과 27kcal
귀리밥 135kcal

저녁식사 : 273kcal (33.75%)

[수지스] 그릴드 닭가슴살 87kcal
맥반석 구운계란 62kcal
찐고구마 124kcal

운동 : 379kcal
빠르게걷기 80kcal
조깅 달리기 70kcal
보통 걷기 62kcal
강하나 전신 스트레칭 99kcal
강하나 하체 스트레칭 45kcal
플랭크 23kcal
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